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你的人生许多痛苦源于盲目较劲

1 分清自己能否支配

人生智慧的一个重要方面,是分清什么是自己能够支配的,什么是自己不能支配的。

正如天主教的祷告词中所说的话:

神啊,求你赐给我一颗宁静的心,去接受不能改变的事;请你赐给我信心和勇气,去改变能改变的事。还有,请赐给我智慧,去分辨这两者的不同。

明辨自己可以支配与不能支配的事,对于自己不能支配的事,不妨顺其自然。

 

2 不较劲的智慧

人生许多痛苦的原因在于盲目地较劲。具备不较劲的智慧,这包括三个方面:

第一,不和自己较劲,对自己要随性。认清自己的禀赋和性情,在人世间找到最适合自己的位置,不和人攀比。

第二,不和他人较劲,对他人要随缘。人与人之间有缘没缘和缘的深浅是基本确定了的,不对任何人强求。

第三,不和老天较劲,对老天要随命。人无法支配自己的命运,但可支配自己对命运的态度,平静地承受落在自己头上的必不可免的遭遇。

 

3 和外部遭遇拉开距离

一个人活在世界上,必须学会和自己的外部遭遇拉开距离。这有两层意思。

其一,面对你的外部遭遇,你要保持内心的自主。人往往容易受既有的遭遇支配,被已经发生的情况拖着走,走向自己并不想去的地方。其实,既有的遭遇未必就决定了未来的走向,在多数情况下,人仍然是有选择的自由的,而你的未来走向在很大程度上就取决于你能否用好这个自由。

其二,面对你的外部遭遇,你要保持内心的宁静。如果既有的遭遇足够严重,已经发生的情况对你的打击足够大,到了彻底改变你的未来走向的地步,那就坦然地接受吧。这个时候必须有超脱的眼光,人终有一死,一切祸福得失都是过眼烟云,不必太在乎。

 

4 不要死在一件小事上

如果你把全部注意力放在一件事上,那件事多么小也会被无限放大,仿佛是天大的事。那么,调转你的视线吧,去看人间的百态,历史的变迁,宇宙的广袤,再回头看那件事,你就会发现它多么微不足道了。

 

5 思虑伤身,多思健体

思虑伤身,为日常生活中的小事,忧虑、烦恼、痛苦,这种情况因为频繁发生而日积月累,事实上最容易致病。相反,有思考习惯和能力的人,能够以理智的态度和宽阔的胸怀面对人世间的事情,不但不会伤身,反而可以健体。那些想大问题的人,哪怕想的是苦难和死亡,比如苏格拉底和佛陀,身体都好得很。

 

6 警惕小事

想大问题,哪怕是想死亡这种可怕的大问题,并不会损害健康。相反,为小事纠结、烦恼、愤怒,却是最伤身的。

结论是:警惕小事,面对小事你要控制住自己的情绪。

 

7 间接的自怨

自怨是最痛苦的。有直接的自怨,因为自知做错了事,违背了自己的心愿或原则,便生自己的气,甚至看不起自己。也有间接的自怨,怨天尤人归根结底也是自怨,怨自己无能或运气不好。

但你还可以有另一种态度,就是平静地面对。是否碰上倒霉事,这是你支配不了的,做不做倒霉蛋,这是你可以支配的。一个自爱自尊的人是不会怨天尤人的,没有人能够真正伤害他的自足的心。

摘自《人生不较劲》

 

 

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